Unsachgemäße Lebensführung und Ernährung, bei denen es an Nährstoffen mangelt, führen zu einer Verschlechterung der Gesundheit des stärkeren Geschlechts. Die erektile Funktion wird bereits bei jungen Menschen schwach. Die Aufnahme einiger Nährstoffe kann es tatsächlich erhöhen. Welche Vitamine mit männlicher Potenz sind wirklich wirksam? Welche Rolle spielen sie?
Eigenschaften von Vitaminen zur Verbesserung der Potenz
Die Menge an Nährstoffen, die zur Erhaltung der menschlichen Gesundheit benötigt wird, zusammen mit der Nahrung, ist nicht immer ausreichend. Um die Libido und die Reaktion zu verbessern, müssen spezielle ausgewogene Komplexe eingenommen werden, die die sexuelle Aktivität von Vertretern der starken Hälfte der Menschheit steigern sollen.
Mikro- und Makroelemente, Vitamine, sind biologisch aktive Substanzen, die direkt an der Arbeit einzelner Organe beteiligt sind. Ihr Mangel führt zu einer Verringerung der Stoffwechselrate (Stoffwechselprozesse), einschließlich der Produktion von Samenflüssigkeit und Testosteron, Funktionsstörungen des Kreislaufs, des Nervensystems und anderer Systeme.
Vitamine für die Erektion haben folgende positive Wirkungen:
- das Immunsystem stärken;
- die Versorgung mit Nervenimpulsen zwischen Phallus und Gehirn verbessern;
- aktivieren Sie den Prozess der Spermatogenese;
- reduzieren Sie die Dichte und verbessern Sie die Durchblutung, was wichtig ist, um die Schwellkörper des männlichen Geschlechtsorgans mit Blut zu füllen;
- verleihen den Wänden der Blutgefäße Elastizität.
Beginnt die Intimsphäre einen Vertreter der starken Hälfte der Menschheit zu enttäuschen, werden sie zu unverzichtbaren Helfern. Spezielle Komplexe ermöglichen es Ihnen, alle Prozesse zu normalisieren, die die männliche Stärke beeinflussen.
Warum schwächt die männliche Potenz und wie wirksam sind Vitamine?
Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind ein Garant für Langlebigkeit und Erhaltung der Potenz bis ins hohe Alter, dies ist jedoch sehr selten, da es viele Gründe gibt, die eine Erektion negativ beeinflussen. Sie beweisen, dass Bewegung nicht der einzige Feind einer guten Potenz ist:
- Missbrauch von Alkohol, illegalen Drogen und Rauchen;
- ein überwiegend sitzender Lebensstil, wenn sie sich den ganzen Tag praktisch nicht bewegen;
- ungünstige ökologische Situation in der Region;
- Epilepsie, Sklerose und andere neurologische Erkrankungen;
- ständige nervöse Anspannung;
- übermäßige körperliche Anstrengung, die zu Überlastung und Erschöpfung des Körpers führt;
- Einnahme von Antidepressiva, Diuretika und anderen Medikamenten;
- Erkrankungen der endokrinen Drüsen;
- schlechte genetische Vererbung;
- Ängste, anhaltende Depression, Neurose;
- falsche Ernährung.
Die negativsten Faktoren, die schlechteste Männergesundheit. Die Situation wird verschlimmert, wenn ein Mann übergewichtig ist. Übergewicht selbst verursacht viele Störungen in der Arbeit der inneren Blutversorgung, was zu einer schlechteren Blutfüllung des Phallus führt. Es kann zu Diabetes führen.
Wie wählt man Vitamine für eine gute Erektion?
Es gibt keine perfekte Lösung. Jeder Mann wird seine wichtigsten Bedürfnisse nach bestimmten Nährstoffen haben. Für einige reicht es aus, einen regelmäßigen Vitaminkomplex einzunehmen, während andere bereits einen ernsthafteren benötigen. Was sind die wichtigsten biologisch aktiven Substanzen? Dadurch wird die Umfrage angezeigt.
Wenn das Problem nicht vernachlässigt wird, sondern aufgrund von Müdigkeit und falscher Ernährung, Zeitmangel für das Fitnessstudio, kann auf allgemeine (universelle) Lösungen verzichtet werden. Sie bestehen in der Einnahme von Vitaminen, die für absolut jeden Mann als nützlich gelten, die Schlüsselprozesse zur Wiederherstellung der erektilen Funktion normalisieren.
Die besten Vitamine für Potenz, Libidosteigerung, Spermienproduktion und -qualität sind:
- Vitamin E (Tocopherol). Verbessert die Durchblutung des männlichen Fortpflanzungsorgans. Es beschleunigt Stoffwechselprozesse und die Zellerneuerung. Es ist ein Antioxidans und normalisiert die endokrine Drüse. Verantwortlich für die Produktion und Reifung von Spermien.
- Vitamin C. Macht die Blutgefäße elastisch. Wie Tocopherol fördert es eine bessere Durchblutung, einschließlich der Durchblutung des Penis. Hilft Testosteron zu erhöhen. Es verringert das Risiko, eine Prostatitis zu entwickeln. Eine weitere wichtige Eigenschaft dieser Substanz besteht darin, die Schutzfunktionen des Körpers gegen Erkältungen zu erhöhen sowie die Aktivität und Leistung im Allgemeinen zu verbessern.
- Vitamin D. Es ist unglaublich nützlich für die männliche Potenz. Es ist direkt an der Bildung von Sexualhormonen beteiligt und steigert das sexuelle Verlangen. Die Produktion der Substanz wird durch Sonneneinstrahlung erleichtert, daher ist ihr Mangel im Winter besonders akut.
- Vitamine der Gruppe B. Sie sind wichtig für den Schutz der Leber, die Verbesserung des Tonus und die Optimierung anderer Prozesse. Die wichtigsten für einen Mann sind B6, B9, B12. Die erste ist für das normale Funktionieren des Zentralnervensystems notwendig und die zweite erhöht die Effizienz und Stabilität der Potenz.
- Vitamin A. Verbessert die Schutzfunktionen des Körpers. Stabilisiert die Fortpflanzungsfunktion beim stärkeren Geschlecht.
Idealerweise sollte der Komplex genau diese Komponenten enthalten, aber der Schwerpunkt kann auf einige separate Gruppen gelegt werden, da der Körper sie möglicherweise benötigt.
Spurenelemente sind auch wichtig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Potenz. Die bedeutendsten sind Zink, Selen, Kalium, Magnesium. Ein Mangel des ersten führt zu einer Abnahme des männlichen Hormons (Testosteron), wodurch ein Vertreter der starken Hälfte der Menschheit ein anhaltendes sexuelles Verlangen und eine hervorragende Potenz hat.
Selen ist für die Qualität der Spermien verantwortlich und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Empfängnis. Es wird oft zur Behandlung von männlicher Unfruchtbarkeit und Problemen mit der erektilen Funktion verschrieben. Die richtige Ernährungsplanung ermöglicht es Ihnen, eine gute Potenz zurückzugeben.
Die besten männlichen Vitamine für die Potenz
Es gibt eine Vielzahl von Komplexen, die die erektile Funktion verbessern sollen. Sie müssen einen auswählen, der die oben aufgeführten Stoffe enthält.
Nahrungsergänzungsmittel werden für Lebensstilentscheidungen empfohlen. Sportler (auch Amateure) sollten Komplexen den Vorzug geben, die für diejenigen gedacht sind, die regelmäßig starkem Stress ausgesetzt sind.
Auf eine Anmerkung!Libido- und Testosteronspiegel werden durch Austern, Makrelen, Flunder, Muscheln, Garnelen und andere Meeresfrüchte erhöht. Sie sollten sich nicht einmal von diesem Essen mitreißen lassen. Es wird dringend empfohlen, auf die Frische der Meeresfrüchte zu achten.
Empfangseigenschaften
Es ist am besten, Vitamine für Männer zu verwenden, um die Potenz während der Mahlzeit oder danach zu verbessern. Vitamin D muss mit viel Wasser eingenommen werden. Die Freisetzungsform der Komplexe sind normalerweise Kapseln oder Tabletten. Das Tagegeld ist auf der Packung angegeben und wird nach den Bedürfnissen eines erwachsenen Vertreters einer starken Hälfte der Menschheit berechnet.
Es ist unmöglich, selbst nützliche Drogen zu missbrauchen. Eine Überdosierung (Verstoß gegen die Anweisungen) geht mit schlechter Gesundheit, Erbrechen, Übelkeit und Störung des normalen Verdauungsprozesses einher. In der Regel empfiehlt der Hersteller 1-2 Tabletten pro Tag zu trinken.